Régime anti-candida 100%naturel (candidose vs alimentation)

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Afin de pouvoir guérir une candidose, quelque soit sa forme, le régime anti-candida fait parti des meilleurs traitements. Ce régime est centré sur la réduction voir l’élimination de sucre principalement.

Le problème avec le régime anti-candida

Ce régime est un régime proposé en n’ayant aucune information sur votre santé, vos habitudes alimentaires donc il peut ne pas être adapté pour vous. Pour régler ce problème, vous devez consulter un médecin généraliste. Vous lui parlerez de vos habitudes alimentaire ainsi que de vos maladies. Alors, il vous expliquera ce qu’il faut prendre en compte et ce qu’il ne faut pas manger concernant ce régime anti-candida.

Migrer petit à petit vers le régime anti-candida

peti à petit régime-anti-candida
Un enfant qui monte des marches petit à petit

Changez vos habitudes alimentaires très brusquement est très mauvais. Les substances auxquelles votre organisme était habitué, une fois stoppées, créeront un vide. Votre organisme en demandera et puis que vous ne lui en donnez plus, alors il aura des effets indésirables. Les plus exposés sont les personnes minces. Le régime anti-candida est en effet très faible en glucides. Un manque de glucide pourra entrainer une perte de poids, ce qui est mauvais pour les personnes minces. C’est la raison pour laquelle ce régime anti-candida est vivement déconseillé pour les personnes minces. Vous devez migrer progressivement vers le régime anti-candida. Prenez entre 4 à 6 semaines pour modifier votre alimentation.

Régime anti-candida – pas d’exagérations, quelques exceptions

Ce n’est pas parce que le régime vous dit d’éviter le sucre que vous devez ne jamais en manger pendant plusieurs semaines par exemple. Vous devez en effet, vous faire plaisir de temps à autres. Vous pouvez prendre par exemple un soda, un hamburger, une pizza, vous éclater (sans exagérer).

Maintenant que nous avons mis les choses au clair, passons au régime proprement dit.

Tout ce qu’il faut éviter

1. Affamez le candida en vous attaquant au sucre

stop sucre régime anti-candida
Exemple de sucre à éviter dans le régime anti-candida

Le sucre est l’aliment dont le candida albicans raffole. Une alimentation riche en sucre constitue donc un facteur favorable au développement du candida albicans dans votre organisme. Le sucre est composé essentiellement de saccharose. La famille du saccharose appelé les saccharides possèdent d’autres substances sucrantes comme le fructose (dans les fruits), le lactose (dans le lait), maltose et le glucose. Pour un traitement efficace contre la candidose, l’élimination du sucre est donc une priorité de premier ordre. Non seulement le sucre vous crée une candidose mais aussi il nuit à votre santé. En effet, le sucre peu causer le diabète, l’hypertension, l’obésité… Il existe plusieurs types de sucre. Les sucres à éviter sont:

  • Le miel
  • Sucre de canne
  • Le sucre roux,
  • Blanc,
  • Complet,
  • En poudre,
  • Brun,
  • Candi,
  • Brut,
  • sucre de fructose
  • des céréales

Bien sûr il en existe encore, mais je ne veux pas tous les citer. Voici une liste des aliments contenant du sucre. Ce que vous devez principalement retenir, c’est qu’il faut éviter le sucre sous toutes ses formes.

2. Le laits et ses dérivés

On a vu un peu plus haut que le lactose était un sucre. Le lactose est contenu dans les produits laitiers. Étant donné que l’un des objectifs principaux du régime anti-candida est l’élimination du sucre, le lait et ses dérivés sont donc à éliminer. Vous devez alors éviter à tout prix le lait, le fromage, les yaourts sucrés et aussi les crèmes.

3. Les fruits

Tout comme le lait, les fruits possèdent eux aussi leur sucre. Il s’agit du fructose. Des fruits sucrés aux jus de fruits en passant par les fruits frais et séchés, tout les types de fruits contiennent du fructose. Il sont donc à proscrire. Cependant, la consommation d’un fruit sucré ou d’un jus de fruit avant des activités sportives intenses n’est pas très grave puisque le sucre sera utilisé par les muscles et non par le candida albicans. Aussi, la consommation de fruits peu sucrés et petite quantité peut être sans soucis acceptée.

4. Les édulcorants

Vous savez comme moi que les édulcorants contiennent du sucre, donc ils sont à rejeter.

5. Les féculents

Les céréales sont riches en une substance qui peut servir de nourriture au candida. Il s’agit des hydrates de carbones. Ainsi, vous devez impérativement supprimer de votre alimentation les céréales raffinées et celles riches en gluten (ces derniers ont une assimilation difficile). Il s’agit dé : riz blanc, blé, épeautre, avoine, kamut, seigle, orge, maïs et leurs dérivés. Les légumes et légumineuses qui contiennent extrêmement des hydrates de carbone (betterave, haricots, lentilles, igname …) sont aussi à rejeter.

6. Les viandes et poissons non biologiques

Vous le savez peut être déjà, les viandes et poissons non biologiques sont dopés aux produits chimiques. Par exemple, on y retrouve des pesticides mais surtout des antibiotiques. Les antibiotiques sont classés parmi les principales causes des candidoses. La consommation de ces types de viandes est donc à proscrire à tout prix. Évitez la dinde, le poulet, le bœuf, du saumon, du thon, les coquillages…Cependant, comme je l’ai dit plus haut, ne changez pas brusquement de viande (ni de poisson), il faut le faire de façon progressive afin que votre organisme ne prenne pas un mauvais coup.

7. Les boissons

boissons régime anti-candida
Exemple: le vin

Les boissons sont réputés pour leur grande teneur en sucre. D’ailleurs, la quasi totalité des boissons sont sucrés. Le sucre étant une des principales causes de la candidose, et puisqu’il en a dans la plupart des boissons, alors ces derniers ne sont pas la bienvenu dans notre régime anti-candidose.

8. Les ferments, les moisissures et les levures

Nous savons tous que le candida albicans est une levure microscopique et il peut se transformer en moisissure (dimorphisme). La consommation d’aliments riches en moisissures, levures et ferments sera donc favorable au candida. Ainsi, vous êtes entrain de donner un coup de main à votre ennemi. Voici une liste d’aliments riches en ces trois substances:

  • bière
  • Soja et ses dérivés
  • les pâtisseries
  • les gâteaux
  • fromage
  • alcool
  • champignon

9. Les légumes

Tous les légumes ne sont pas à proscrire, seuls quelques uns le sont. Il s’agit des légumes trop-sucrés et des légumes acidifiants.

10. Les stimulants et les excitants

Les stimulants et les excitants sont des aliments qui vont mettre votre cerveau en alerte. Cela entraine une libération du sucre du foi. Ce sucre sera ensuite utilisé par le candida albicans pour sa prolifération ce qui entrainera une candidose si elle n’est pas déjà. Ainsi, le thé, le café,la drogue, l’alcool, le chocolat puis le tabac sont donc à proscrire de votre régime anti-candida.

11. Les produits transformés de façon industrielle

L’industrie rend de plus en plus ses produits difficile à digérer. Cela entraine le plus souvent un dysfonctionnement de votre flore naturelle intestinale. Tout aliment acheté en boîte ou en sachet est donc à éviter. Par exemples les sauces industrielles et les aliments en conserve.

Ce qu’il faut manger

Maintenant que vous savez ce qu’il ne faut pas manger, vous devez vous demander ce qu’il faut manger. Voici ainsi les produits à privilégier dans un régime anti-candida.

1. Les fruits peu sucrés et frais

fraise régime anti-candida
Exemple de fruit peu sucré: la fraise

Dans la première partie, j’ai refusé que vous consommiez des fruits car ceux-ci contiennent du sucre (fructose). Maintenant, je vous conseille de manger des fruits mais ces derniers doivent être peu sucrés et frais. En voici une petite liste: mûre, myrtille, pomme vert, acérola, açaí, baies de goji, cassis, cerise, fraise, framboise, groseille. Vous pouvez consommer du citron et la noix de coco aussi.

2. Les légumes

Dans tout régime anti candida, les légumes sont parmi les éléments les plus importants. En effet, leur richesse en fibre, leur facilitation du transit intestinal fait d’eux des éléments essentiels pour la lutte contre la candidose. En plus, les légumes sont des prébiotitques. Les prébiotiques sont la nourriture des probiotiques, des bonnes bactéries du corps. Ces bactéries sont très actif dans le combat contre le candida albicans. Il faut donc consommer les légumes grande quantité (crus de préférence). Une cuisson à la vapeur est tolérée. Cependant tout type de légumes n’est pas autorisée, il faut des légumes pauvres en hydrates de carbone. On a par exemple: l’ail, l’avocat, le choux, le concombre…

3. Certains féculents

Contrairement aux céréales raffinés riches en gluten, le riz complet ou semi-complet en est très pauvre. En lieu et place des ces céréales, utilisez donc ce type de riz. Aussi, il existe des farines à base de ce riz que vous utiliserez pour remplacer la farine de blé en cuisine. Les riz complet et semi-complet ne sont pas les seuls, vous pouvez aussi utiliser: le sarrasin, le quinoa, l’amarante, le tapioca, l’arrow-root, le millet, le sorgho. Consommez tous ces produits en quantité modéré.

4. Poissons et viandes bio

Le poisson sauvage ou encore d’élevage certifié bio n’est pas dopé aux produits chimiques. Ces derniers ne favoriseront pas le candida albicans dans sa prolifération. Il en est de même qu’avec les viandes d’élevages. Cherchez des éleveurs, des pêcheurs en qui vous pouvez avoir confiance pour vous procurer des produits de bonne qualités certifiés bio.

5. Les laits d’origine végétales et certains d’origines animales

Contrairement au lait animal, les laits végétaux sont tolérés pendant le régime anti-candida en quantités raisonnables. Il existe plusieurs types de laits végétaux qui vous feront très vite oublier le lait animal. On a par exemple, le lait de riz, de soja, de coco… Aussi, les laits comme ceux de brebis ou de chèvres peuvent être acceptés en petite quantité. Le beurre aussi car ce dernier contient très peu de lactose parce qu’il est essentiellement gras. Les yaourts enrichis de bifido-bactéries sont capable de donner un coup de pouce à la restauration de votre flore intestinale, donc peuvent être consommés (en faible quantité).

6. Les algues

Ces derniers constituent grâce à leurs richesse en fibres et oligo-éléments, un excellent complément alimentaire contre le candida albicans. Étant donné qu’ils ne favorise pas le développement du candida albicans, vous pouvez donc en consommer comme vous le souhaitez. En voici quelques exemples:agar-agar, aramé, dulse, kombu, mékabu, nori et wakamé.

7. Les oléagineux

Les oléagineux ne sont pas à proscrire pendant le régime anti-candida. Vous pouvez consommer les noix autant que vous voulez mais vous devez vous assurer qu’elles ne contiennent pas de moisissures. Pour cela, vous devez les ouvrir juste avant de les consommer et aussi les acheter toutes fraîches. Vous pouvez les tremper dans de l’eau bien filtrée pendant un certain nombre de temps (au moins 3 heures) si ces dernières sont non-grillées et non-salées.

8. Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des antifongiques puissants. Ces derniers sont favorables pour le bon déroulement de notre régime anti-candida. Vous pouvez consommer par exemple de l’huile de coco, la cannelle, l’huile d’olivier (sans exagérer)…

9. L’eau

eau régime anti-candida
En effet, l’eau constitue pour plusieurs personnes la meilleure boisson du monde

L’eau est un remède puissant contre tout type de maladies, la candidose y compris. En effet, la consommation abondante d’eau est très bon pour la santé raison pour laquelle les médecins conseillent de boire au moins 1,5 Litres d’eau par jour.

Comme je l’ai dit pas de changement brusque

Changez de régime petit à petit pour ne pas irriter votre intestin.

Du régime anti-candida à un régime normal

Lorsque votre candidose est guérie et que vous voulez revenir à une alimentation normale et équilibrée, faites le de la même façon que lorsque vous étiez entrant d’adopter le régime anti-candida. Ainsi, revenez à une alimentation normale petit à petit.

Mieux expliqué dans la méthode tridimensionnelle

Ce régime anti-candida vous dit quoi éviter et quoi manger mais ne vous dit pas quand manger ou quand ne pas manger. C’est ce que fera la méthode tridimensionnelle, un livre qui vous guide pas à pas vers l’eradication totale de votre candidose. Si vous vous en procurez, soyez sûr que votre candidose disparaîtra dans les semaines qui suivent votre achat.

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En résumé

Ce régime peu paraître très strict et difficile à respecter au début de sa mise en œuvre, mais cela est tout à fait normal. Ainsi, tout viendra avec le temps, votre corps s’habituera à ce nouveau régime. Les résultats apparaîtront et vous donnerons du courage pour continuer. Et surtout, pour la bonne suivit de ce régime anti-candida, il faut une détermination inébranlable. Il ne faut surtout pas arrêter en milieu de route car le candida reviendra et créera un désordre probablement plus conséquent que l’ancien. Pour la réalisation de ce régime anti-candida contre la candidose, je vous souhaites courage, détermination, volonté et surtout faites vous plaisir de temps à autres.

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