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Régime anti-candida 100%naturel (candidose vs alimentation)

Tout sur les traitements naturels de la candidose

Alimentation régime anti-candida traitemetn naturel du candida albicans

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Afin de pouvoir guérir une candidose, quelle que soit sa forme, le régime anti-candida fait partie des meilleurs traitements. Ce régime est centré sur la réduction voire l’élimination du sucre.

Le problème avec le régime anti-candida

Ce régime est un régime proposé en n’ayant aucune information sur votre santé, vos habitudes alimentaires donc il peut ne pas être adapté pour vous. Pour régler ce problème, vous devez consulter un médecin généraliste. Vous lui parlerez de vos habitudes alimentaires ainsi que de vos maladies. Alors, il vous expliquera ce qu’il faut prendre en compte et ce qu’il ne faut pas manger concernant ce régime anti-candida.

Migrer petit à petit vers le régime anti-candida

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Un enfant qui monte des marches petit à petit

Changer brusquement vos habitudes alimentaires est très mauvais. Les substances auxquelles votre organisme était habitué, une fois stoppées, créeront un vide. Votre organisme en redemandera et puis que vous ne lui en donnez plus, alors il aura des effets indésirables. Les plus exposés sont les personnes minces. Le régime anti-candida est en effet très faible en glucides. Un manque de glucide pourra entrainer une perte de poids, ce qui est mauvais pour les personnes minces. C’est la raison pour laquelle ce régime anti-candida est vivement déconseillé pour les personnes minces. Vous devez migrer progressivement vers le régime anti-candida. Prenez entre 4 à 6 semaines pour modifier votre alimentation.

Régime anti-candida – pas d’exagérations, quelques exceptions

Ce n’est pas parce que le régime vous dit d’éviter le sucre que vous devez ne jamais en manger pendant plusieurs semaines par exemple. Vous devez en effet, vous faire plaisir de temps à autre. Vous pouvez prendre par exemple un soda, un hamburger, une pizza, vous éclater (sans exagérer).

Maintenant que nous avons mis les choses au clair, passons au régime proprement dit.

Tout ce qu’il faut éviter

1. Affamez le candida en vous attaquant au sucre

stop sucre régime anti-candida

Exemple de sucre à éviter dans le régime anti-candida

Le sucre est l’aliment dont le candida albicans raffole. Une alimentation riche en sucre constitue donc un facteur favorable au développement du candida albicans dans votre organisme. Le sucre est composé essentiellement de saccharose. La famille du saccharose appelé les saccharides est composée d’autres substances sucrantes comme le fructose (dans les fruits), le lactose (dans le lait), maltose et le glucose. Pour un traitement efficace contre la candidose, l’élimination du sucre est donc une priorité de premier ordre. Non seulement le sucre vous crée une candidose mais aussi il nuit à votre santé. En effet, le sucre peut causer le diabète, l’hypertension, l’obésité… Il existe plusieurs types de sucre. Les sucres à éviter sont:

  • Le miel
  • Sucre de canne
  • Le sucre roux,
  • Blanc,
  • Complet,
  • En poudre,
  • Brun,
  • Candi,
  • Brut,
  • sucre de fructose
  • des céréales

Bien sûr il en existe encore, mais je ne veux pas tous les citer. Voici une liste des aliments contenant du sucre. Ce que vous devez principalement retenir, c’est qu’il faut éviter le sucre sous toutes ses formes.

2. Le lait et ses dérivés

On a vu un peu plus haut que le lactose était un sucre. Le lactose est contenu dans les produits laitiers. Étant donné que l’un des objectifs principaux du régime anti-candida est l’élimination du sucre, le lait et ses dérivés sont donc à éliminer. Vous devez alors éviter à tout prix le lait, le fromage, les yaourts sucrés et aussi les crèmes.

3. Les fruits

Tout comme le lait, les fruits possèdent eux aussi leur sucre. Il s’agit du fructose. Des fruits sucrés aux jus de fruits en passant par les fruits frais et séchés, tous les types de fruits contiennent du fructose. Ils sont donc à proscrire. Cependant, la consommation d’un fruit sucré ou d’un jus de fruit avant des activités sportives intenses n’est pas très grave puisque le sucre sera utilisé par les muscles et non par le candida albicans. Aussi, la consommation de fruits peu sucrés en petite quantité peut être sans soucis acceptée.

4. Les édulcorants

Vous savez comme moi que les édulcorants contiennent du sucre, donc ils sont à rejeter.

5. Les féculents

Les céréales sont riches en une substance qui peut servir de nourriture au candida. Il s’agit des hydrates de carbone. Ainsi, vous devez impérativement supprimer de votre alimentation les céréales raffinées et celles riches en gluten (ces derniers ont une assimilation difficile). Il s’agit dé : riz blanc, blé, épeautre, avoine, kamut, seigle, orge, maïs et leurs dérivés. Les légumes et légumineuses qui contiennent extrêmement des hydrates de carbone (betterave, haricots, lentilles, igname …) sont aussi à rejeter.

6. Les viandes et poissons non biologiques

Vous le savez peut-être déjà, les viandes et poissons non biologiques sont dopés aux produits chimiques. Par exemple, on y retrouve des pesticides mais surtout des antibiotiques. Les antibiotiques sont classés parmi les principales causes des candidoses. La consommation de ces types de viandes est donc à proscrire à tout prix. Évitez la dinde, le poulet, le bœuf, du saumon, du thon, les coquillages…Cependant, comme je l’ai dit plus haut, ne changez pas brusquement de viande (ni de poisson), il faut le faire de façon progressive afin que votre organisme ne prenne pas un mauvais coup.

7. Les boissons

boissons régime anti-candida

Exemple: le vin

Les boissons sont réputées pour leur grande teneur en sucre. D’ailleurs, la quasi-totalité des boissons est sucrée. Le sucre étant une des principales causes de la candidose, et puisqu’il en a dans la plupart des boissons, alors ces derniers ne sont pas les bienvenus dans notre régime anti-candidose.

8. Les ferments, les moisissures et les levures

Nous savons tous que le candida albicans est une levure microscopique et il peut se transformer en moisissure (dimorphisme). La consommation d’aliments riches en moisissures, levures et ferments sera donc favorable au candida. Ainsi, vous êtes en train de donner un coup de main à votre ennemi. Voici une liste d’aliments riches en ces trois substances:

  • bière
  • Soja et ses dérivés
  • les pâtisseries
  • les gâteaux
  • fromage
  • alcool
  • champignon

9. Les légumes

Tous les légumes ne sont pas à proscrire. Seuls ceux qui sont trop sucrés et acidifiants sont à éviter.

10. Les stimulants et les excitants

Les stimulants et les excitants sont des aliments qui vont mettre votre cerveau en alerte. Cela entraine une libération du sucre du foie. Ce sucre sera ensuite utilisé par le candida albicans pour sa prolifération, ce qui entrainera une candidose si elle n’est pas déjà. Ainsi, le thé, le café,la drogue, l’alcool, le chocolat puis le tabac sont donc à proscrire de votre régime anti-candida.

11. Les produits transformés de façon industrielle

L’industrie rend de plus en plus ses produits difficiles à digérer. Cela entraine le plus souvent un dysfonctionnement de votre flore naturelle intestinale. Tout aliment acheté en boîte ou en sachet est donc à éviter. Par exemple les sauces industrielles et les aliments en conserve.

Ce qu’il faut manger

Maintenant que vous savez ce qu’il ne faut pas manger, vous devez vous demander ce qu’il faut manger. Voici ainsi les produits à privilégier dans un régime anti-candida.

1. Les fruits peu sucrés et frais

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Exemple de fruit peu sucré: la fraise

Dans la première partie, j’ai refusé que vous consommiez des fruits, car ceux-ci contiennent du sucre (fructose). Maintenant, je vous conseille de manger des fruits mais ces derniers doivent être peu sucrés et frais. En voici une petite liste: mûre, myrtille, pomme verte, acérola, açai, baies de goji, cassis, cerise, fraise, framboise, groseille. Vous pouvez consommer du citron et la noix de coco aussi.

2. Les légumes

Dans tout régime anti candida, les légumes sont parmi les éléments les plus importants. En effet, leur richesse en fibres, leur facilitation du transit intestinal fait d’eux des éléments essentiels pour la lutte contre la candidose. En plus, les légumes sont des prébiotiques. Les prébiotiques sont la nourriture des probiotiques, de bonnes bactéries du corps. Ces bactéries sont très actives dans le combat contre le candida albicans. Il faut donc consommer les légumes en grande quantité (crues de préférence). Une cuisson à la vapeur est tolérée. Cependant tout type de légumes n’est pas autorisé, il faut des légumes pauvres en hydrates de carbone. On a par exemple: l’ail, l’avocat, le chou, le concombre…

3. Certains féculents

Contrairement aux céréales raffinées riches en gluten, le riz complet ou semi-complet en est très pauvre. En lieu et place de ces céréales, utilisez donc ce type de riz. Aussi, il existe des farines à base de ce riz que vous utiliserez pour remplacer la farine de blé en cuisine. Les riz complets et semi-complets ne sont pas les seuls, vous pouvez aussi utiliser: le sarrasin, le quinoa, l’amarante, le tapioca, l’arrow-root, le millet, le sorgho. Consommez tous ces produits en quantité modérée.

4. Poissons et viandes bio

Le poisson sauvage ou encore d’élevage certifié bio n’est pas dopé aux produits chimiques. Ces derniers ne favoriseront pas le candida albicans dans sa prolifération. Il en est de même qu’avec les viandes d’élevages. Cherchez des éleveurs, des pêcheurs en qui vous pouvez avoir confiance pour vous procurer des produits de bonne qualité certifiés bio.

5. Les laits d’origine végétale et certains d’origine animale

Contrairement au lait animal, les laits végétaux sont tolérés pendant le régime anti-candida en quantités raisonnables. Il existe plusieurs types de laits végétaux qui vous feront très vite oublier le lait animal. On a par exemple, le lait de riz, le lait de soja, celui de coco… Aussi, les laits comme ceux de brebis ou de chèvres peuvent être acceptés en petite quantité. Le beurre aussi, car ce dernier contient très peu de lactose parce qu’il est essentiellement gras. Les yaourts enrichis de bifidobactéries sont capables de donner un coup de pouce à la restauration de votre flore intestinale, donc peuvent être consommés (en faible quantité).

6. Les algues

Ces derniers constituent grâce à leurs richesses en fibres et oligo-éléments, un excellent complément alimentaire contre le candida albicans. Étant donné qu’ils ne favorisent pas le développement du candida albicans, vous pouvez donc en consommer comme vous le souhaitez. En voici quelques exemples:agar-agar, aramé, dulse, kombu, mékabu, nori et wakamé.

7. Les oléagineux

Les oléagineux ne sont pas à proscrire pendant le régime anti-candida. Vous pouvez consommer les noix autant que vous voulez mais vous devez vous assurer qu’elles ne contiennent pas de moisissures. Pour cela, vous devez les ouvrir juste avant de les consommer et aussi les acheter toutes fraîches. Vous pouvez les tremper dans de l’eau bien filtrée pendant un certain nombre de temps (au moins 3 heures) si ces dernières sont non grillées et non salées.

8. Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des antifongiques puissants. Ces derniers sont favorables pour le bon déroulement de notre régime anti-candida. Vous pouvez consommer par exemple de l’huile de coco, la cannelle, l’huile d’olivier (sans exagérer)…

9. L’eau

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En effet, l’eau constitue pour plusieurs personnes la meilleure boisson du monde

L’eau est un remède puissant contre tout type de maladies, la candidose y comprise. En effet, la consommation abondante d’eau est très bonne pour la santé, c’est la raison pour laquelle les médecins conseillent de boire au moins 1,5 Litre d’eau par jour.

Attention, pas de changement brusque de régime

Changez de régime petit à petit pour ne pas irriter votre intestin.

Du régime anti-candida à un régime normal

Lorsque votre candidose est guérie et que vous voulez revenir à une alimentation normale et équilibrée, faites-le de la même façon que lorsque vous étiez entrant d’adopter le régime anti-candida. Ainsi, revenez à une alimentation normale petit à petit.

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Ce régime anti-candida vous dit quoi éviter et quoi manger mais ne vous dit pas quand manger ou quand ne pas manger. C’est ce que fera la méthode tridimensionnelle, un livre qui vous guide pas à pas vers l’éradication totale de votre candidose. Si vous vous en procurez, soyez sûr que votre candidose disparaîtra dans les semaines qui suivent votre achat.

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En résumé

Ce régime peut paraître très strict et difficile à respecter au début de sa mise en œuvre, mais cela est tout à fait normal. Ainsi, tout viendra avec le temps, votre corps s’habituera à ce nouveau régime. Les résultats apparaîtront et vous donneront du courage pour continuer. Et surtout, pour la bonne suivie de ce régime anti-candida, il faut une détermination inébranlable. Il ne faut surtout pas arrêter en milieu de route, car le candida reviendra et créera un désordre probablement plus conséquent que l’ancien. Pour la réalisation de ce régime anti-candida contre la candidose, je vous souhaite courage, détermination, volonté et surtout faites-vous plaisir de temps à autre.

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